img img

تنبيه

السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ، نُرَحِّبُ بِجَمِيعِ أَعْضَاءِ "مَجَالِسِ العِلْمِ النَّافِعِ" وَزُوَّارِهَا، ونَدْعُوهُم للاطِّلَاع عَلَى بُنُود وقَوانٍينٍ المَجالِسِ ، وَفَّقَنَا اللهُ جَمِيعًا لحُسْنِ الإِفَادَةِ والاستِفَادَةِ

العودة   مَجَالِس العِلْمِ النَّافِعِ > مَجْلِسُ طَالِبَاتِ العِلْمِ –خَاصٌّ بِالأَخَوَاتِ فَقَط- > مجالس قضايا المرأة والأسرة المسلمة.
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-04-2015, 08:57 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فاطمة فرح
مشرفة على قسم طالبات العلم







فاطمة فرح غير متواجد حالياً

flwr احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...

احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...


هاهي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضير للعودة إلى المدرسة، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد
لأيام الدراسة، والتي تتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والانتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم.
إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي يمكنها أن تساعدك في تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة بسهولة وسلاسة.
بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء.
1 ـ ولذلك فمن الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكراً دون معاناة.

2 ـ كما عليك اعتماد وقت محدد ونظام صارم للنوم، بحيث يعتاد الطفل عليه ويصبح من روتينه اليومي حتى في العطلة الأسبوعية.
3 ـ لتساعدي طفلك على الحصول على نوم هادئ لابد من توفير بيئة مريحة ومناسبة للنوم، وفري له الهدوء في المنزل واحرصي على إلغاء كل أسباب الضجيج. حضري فراشه بحيث يكون مريحاً واجعلي النور خافتاً بحيث تشعره هذه الأجواء بالنعاس والرغبة بالنوم.
4 ـ يعتاد الطفل على النوم بوقتٍ محدد من خلال بعض الخطوات التي تصبح من روتينه اليومي كأخذ حمام دافئ، وقراءة قصة لطيفة له قبل النوم .
5 ـ واحرصي على ألا يشاهد الطفل مايثير نشاطه أو يسبب له الأرق كالألعاب الالكترونية أو التلفاز ويفضل الاستماع لقصة تقرأينها له.
6 ـ تجنبي أن يتناول الطفل عشاءً دسماً قبل النوم .كما من الضروري الابتعاد عن تناول المنبهات والسوائل بكثرة قبل النوم بفترة كي لا تتسبب له بالانزعاج والأرق خلال نومه6 .
وأخيراً عليك عزيزتي أن تخبري طفلك بفوائد النوم في وقت مبكر، وبأنه من العادات الصحية الضرورية لنموه، وكلما حصل على قسط كافٍ من النوم سيشعر بالنشاط والراحة في اليوم التالي وسيكون قادراً على التركيز وتحقيق تحصيل علمي أفضل وبالتالي سيكون أكثر تفوقاً ونجاحاً .
" فاطمة فرح تتمنى لكم قضاء أحلى الأوقات "







  رد مع اقتباس
قديم 09-05-2015, 12:17 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أم أبي التراب
مشرفة على قسم طالبات العلم






أم أبي التراب غير متواجد حالياً

flwr رد: احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...


جزاك الله خيرًا أخيتي فاطمة فرح

ربنا يبارك في ذرية المسلمين ويجعلهم عباد صالحين مصلحين







  رد مع اقتباس
قديم 09-05-2015, 07:33 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
فاطمة فرح
مشرفة على قسم طالبات العلم







فاطمة فرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...

مرورك يعبق موضوعي برائحة زكية و يزيده فائدة
تسلمين يا أختي الغالية
لك مني اجمل تحية






  رد مع اقتباس
قديم 09-06-2015, 03:58 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
رحمة سالم
المشرفة على مجالس الأخوات.







رحمة سالم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...

مجهود طيب منكم أستاذة
بوركت ,..~






التوقيع

( ولو يؤاخذ الله الناس بما كسبوا ما ترك على ظهرها من دابة)
إنك إن تفكرت في نعم الله تعالى عليك وجدتها منحة وهبة منه تعالى ليس لك فيها أدنى حق، فلك يا رباه المحامد كلها، تعاملنا بما أنت أهله، لا بما نحن أهله.
كلمات لأستاذي
منصور الشرايري

حسبي الله و نعم الوكيل و عند الله تجتمع الخصوم ..~

  رد مع اقتباس
قديم 09-12-2015, 10:31 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
فاطمة فرح
مشرفة على قسم طالبات العلم







فاطمة فرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احرصي على تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة...

مرورك يعبق موضوعي برائحة زكية و يزيده فائدة
تسلمين يا أختي الغالية
لك مني اجمل تحية






  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:53 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لمجالس العلم النافع
اختصار الروابط